Einlegesohlen sind Schuhhelden. Wann immer Ihre Schuhe anfangen, etwas von ihrer Sprungkraft oder ihrem Komfort zu verlieren, können Sie einfach die abgenutzte Einlegesohle austauschen und eine neue Einlegesohle einsetzen, um sofort die Unterstützung und Dämpfung zu verbessern, die Sie benötigen, ohne sich um ein neues Paar Kicks kümmern zu müssen. Sie eignen sich auch hervorragend, um neue Schuhe anzuziehen, um mit dem rechten – Sie haben es erraten – Fuß zu beginnen.

Unsere Top-Auswahl, die Superfeet grüne Innensohle , leistet fantastische Arbeit bei der Verbesserung des Komforts, der Rückfederung, der Energieübertragung und der Unterstützung eines Schuhs für die meisten Reisenden und Sportbegeisterten. Aber einige Einlegesohlen haben auch zustandsspezifische Anwendungen, um Ihre Füße in die richtige Position zu bringen und Fußschmerzen zu bekämpfen, die von Plattfüßen, Plantarfasziitis, Senkfüßen, Ballen oder anderen Schmerzen in Knien, Rücken oder Knöcheln herrühren können.

Die meisten der heutigen Einlegesohlen verwenden eine hochwertige Schaumpolsterung, eine halbstarre Fußgewölbestütze mit dem richtigen Grad an Flexibilität und antibakterielle Außenschichten, die helfen, Gerüche abzuwehren. Um die besten Einlegesohlen zu finden, haben wir uns beraten lassen Dr. Alex Kor , DPM, MS, der sowohl Mitglied der American Academy of Podiatric Sports Medicine als auch der American Society of Podiatric Surgeons ist. Wir haben uns auch auf Produkte konzentriert, die auf Menschen zugeschnitten sind, die den ganzen Tag auf den Beinen sind und ihre Fitness aufwerten möchten zum Wandern gehen Schuhe, an Supination leiden oder breite Füße und hohe Fußgewölbe haben.

Das sind die besten Einlagen des Jahres 2022.

Insgesamt am besten

Superfeet Grüne Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Die grünen Einlegesohlen bieten eine kostengünstige Lösung für diejenigen, die eine nahezu individuelle Orthesenfixierung wünschen.

Was zu beachten ist: Die Hochgewölbestütze kommt bei manchen Benutzern möglicherweise nicht an.

Von allen Einlegesohlen in der umfangreichen Produktlinie von Superfeet war die Green Insoles eine der ersten, und sie erhält aus gutem Grund noch heute Auszeichnungen. Es verfügt über eine tiefe Fersenschale, die Ihre Fußrückseite umschließt, um mit der natürlichen Dämpfung Ihres Körpers für maximale Unterstützung zu arbeiten, sowie eine Stabilisatorkappe, die sich bis zum Mittelgewölbe erstreckt, um der Schaumstoffschicht im Mittelfuß Struktur und Stabilität zu verleihen . Hochdichter Schaumstoff kleidet die Länge der Einlegesohle aus und sorgt für dauerhaften Komfort, der für 12 Monate oder bis zu 500 Meilen ausgelegt ist, und eine natürliche geruchshemmende Beschichtung reduziert die Bildung von stinkenden Bakterien. Tauschen Sie einfach die Einlegesohle Ihres Schuhs aus und schlüpfen Sie hinein – sie kann auf Ihre Schuhgröße zugeschnitten werden und ist für weite bis mäßig sitzende Schuhe gemacht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 55 $

Verfügbare Größen: Kleinkinder 1,5-2; Damen 4,5–6/Kinder 2,5–4; Frauen 6,5-8/Männer 5,5-7; Frauen 8,5-10/Männer 7,5-9; Frauen 10,5–12/Männer 9,5–11; Frauen 12,5–14/Männer 11,5–13; Männer 13,5-15; Männer 15,5-17 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Hoch

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Am besten für Outdoor-Aktivitäten

Oboz O FIT Einlegesohle Plus II

Warum wir es lieben: Die O FIT Einlegesohle Plus II ist preisgünstig und auf kleinere Schuhgrößen abgestimmt und eine solide Option, um Ihre abgenutzten Outdoor-Schuhe aufzuwerten.

Was zu beachten ist: Eine bescheidene Unterstützung des Fußgewölbes ist für manche möglicherweise nicht genug.

Der Schuhhersteller Oboz hat mit seiner O FIT Einlegesohle Plus II, die in den meisten Schuhen und Stiefeln enthalten ist, so viele treue Fans gewonnen, dass er sich entschied, das Produkt selbst zu verkaufen. Bereit, damit sich Ihr altes Schuhwerk wie neu anfühlt, verwendet es die Adaptive Dämpfungstechnologie im Vorfuß, um den Aufprall des Fußes zu verringern, mit Dämpfungshülsen an Ferse und Vorfuß, um Fußermüdung zu bekämpfen. Die neue Version kommt auch mit Cleansport NXT Geruchskontrolle und einer coolen neuen Topographie-inspirierten Grafik.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 35 $

Verfügbare Größen: Damen 5,5-6,5; Frauen 7-8; Frauen 8,5–9,5/Herren 7–8; Frauen 10-11/Männer 8,5-9,5; Frauen 11,5-12,5/Männer 10-11; Herren 11,5–12,5; Männer 13-14 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Mittel

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Am besten für hohe Bögen

Spenco Polysorb Hochleistungs-Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Das reibungsarme Obermaterial der Polysorb Heavy-Duty-Einlegesohlen hilft, die blasenverursachende Reibung zu reduzieren, ein antimikrobielles Mittel reduziert anhaltende Gerüche und der Preis ist erschwinglich.

Was zu beachten ist: Für den gelegentlichen Gebrauch kann es übertrieben sein.

Die hochbelastbare Polysorb-Einlegesohle von Spenco besteht aus Polysorb-Polyurethanschaum an Fußgewölbe und Ferse und wurde entwickelt, um die maximale Stoßdämpfung und Energierückgabe für den ganzen Tag über Komfort beim Navigieren auf harten Oberflächen zu bieten. Eine 4-Millimeter-Schicht SpenCore-Material kleidet die gesamte Einlegesohle für sofort einsatzbereiten Komfort aus, während eine „Drop-Zone“ für einen effizienten Zehenabstoß sorgt, um einen gesünderen Schritt zu fördern, und eine großzügige Dämpfung in der Aufprallzone den Druck reduziert bei den Vorfuß, um Ihre Fußgewölbe besser zu stützen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24 $

Verfügbare Größen: Frauen 5-6,5/Männer 4-5,5; Frauen 7-8,5/Männer 6-7,5; Frauen 9-10,5/Männer 8-9,5; Frauen 11-12,5/Männer 10-11,5; Frauen 13-14,5/Männer 12-13,5; Männer 14-15,5 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Hoch

Am besten für Ballen

Redi-thotics Comfort Schuheinlagen

Warum wir es lieben: Die Comfort Plus Einlegesohlen wurden entwickelt, um schmerzenden Füßen, die von Ballen geplagt sind, Linderung zu verschaffen, und treffen den Sweet Spot für Komfort, Unterstützung und Atmungsaktivität.

Was zu beachten ist: Das Volumen dieser Einlegesohle ist bei minimalistischen Schuhen möglicherweise nicht ideal.

Der Name sagt es schon: Die Comfort Plus Einlegesohlen von Redi-thotics wurden entwickelt, um müden Füßen und solchen mit Ballen eine plüschige Erleichterung zu bieten. Das integrierte „Met-Pad“ trägt dazu bei, mit Metatarsalgie verbundene Schmerzen zu lindern und die Stabilität zu verbessern, ohne Masse hinzuzufügen. Das flache Design passt zu den meisten Schuhen, während eine Polypro-Schicht Unterstützung unter dem Fußgewölbe, den Mittelfußknochen und der Ferse bietet. Die Fußgewölbestütze kommt von einer robusten und bequemen Polypropylenschale, während die obere Schicht aus einem atmungsaktiven Barrettex-Gewebe besteht, das antimikrobiell und antibakteriell ist.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 59 $

Verfügbare Größen: Frauen 6-7,5/Männer 5-6,5; Frauen 8-8,5/Männer 7-7,5; Frauen 9-9,5/Männer 8-8,5; Frauen 10-10,5/Männer 9-9,5; Frauen 11-11,5/Männer 10-10,5; Frauen 12+/Männer 11-13; Männer 13,5-15 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Mittel

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Am besten für Plattfüße

Dr. Scholl's Arch Pain Relief Orthesen

Warum wir es lieben: Preisgünstig und für die meisten Schuhe und Arbeitsstiefel geeignet, helfen die Orthotics for Arch Pain bei der Bekämpfung der Fußermüdung von Personen mit Plattfüßen.

Was zu beachten ist: Die 3/4-Länge erleichtert das Anpassen der meisten Schuhe, aber manche Leute möchten vielleicht eine Einlegesohle in voller Länge.

Menschen mit Plattfüßen leiden aufgrund der übermäßigen Belastung dieses Körperteils normalerweise unter Schmerzen im Fußgewölbe, und Dr. Scholls treffend benannte Orthesen für Fußgewölbeschmerzen konzentrieren sich speziell auf die Linderung mit zusätzlicher Fußgewölbeunterstützung, um die Verschlimmerung der Sehnen und Bänder zu reduzieren. Dieser Schutz wird durch die Shock Guard-Technologie unterstützt, um Stöße zu absorbieren, ohne viel Energieübertragung zu opfern. All das bedeutet, dass Ihre Besichtigungstage einfach viel bequemer geworden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 14 $

Verfügbare Größen: Damen 6-10, Herren 8-12 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Hoch

Am besten für Plantarfasziitis

PowerStep Pinnacle-Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Der Pinnacle bietet sofortige Schmerzlinderung bei Plantarfasziitis und anderen Fußschmerzen und enthält ein geruchshemmendes Obermaterial, um Hitze, Reibung und Schweiß zu reduzieren.

Was zu beachten ist: Es könnte zu viel Unterstützung für Menschen sein, die nicht unter chronischen Fußschmerzen leiden.

PowerSteps Pinnacle-Einlegesohlen wurden speziell zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen durch Plantarfasziitis sowie Schienbeinschmerzen, Achillessehnenentzündung und anderen Fuß-, Knöchel-, Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen entwickelt und bieten eine feste, aber flexible, konturierte, neutrale Fußgewölbeunterstützung mit einem tiefen Fersenwiege. Dies wird mit zwei Schichten Dämpfung von der Ferse bis zu den Zehen kombiniert, um Stöße zu verringern und eine konstante Linderung von Fußschmerzen zu bieten. Diese Einlegesohlen wurden entwickelt, um die Füße auszurichten, um Schmerzen bei mittlerer bis mäßiger Pronation zu vermeiden. Sie werden häufig von Podologen zur Bekämpfung von Plantarfasziitis empfohlen, und die exakt passende Einlegesohle in voller Länge bedeutet, dass Sie nicht auf Ihre Schuhgröße zuschneiden müssen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 31 $

Verfügbare Größen: Damen 5-12, Herren 3-16+ | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Hoch

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Am besten für breite Füße

Walk-Hero Comfort and Support Plantar Fasciitis Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Die exakte Größe und eine großzügige Breite der Plantar Fasciitis Orthesen Arch Support Insoles gewährleisten eine optimale Passform mit solider Fußgewölbeunterstützung und reichlich EVA-Dämpfung.

Was zu beachten ist: Die Gesamtlautstärke ist etwas hoch, daher funktioniert es möglicherweise nicht für kleine Schuhe.

Diejenigen mit breiten Füßen wissen, dass es eine Herausforderung sein kann, geeignete Schuhe für tagelange Erkundungen zu finden, und diese Einlegesohlen können ein Wendepunkt sein. Die Plantar Fasciitis Orthesen Arch Support Insole von Walk Hero wurde mit einer breiten Standfläche gebaut und verwendet eine tiefe stabilisierende Fersenschale, um zu verhindern, dass Ihr Fuß nach innen rollt, wodurch die ideale Fußposition beim Gehen, Laufen oder Stehen beibehalten wird. Ein halbstarres anatomisches Fußgewölbe-Stützsystem verstärkt die Fußausrichtung weiter und bietet die richtige Mischung aus Flex und Unterstützung. Und der EVA-Schaum absorbiert Stöße für eine optimale Dämpfung von der Ferse bis zu den Zehen, ohne die Energieübertragung zu beeinträchtigen. Bonus: Die Einlegesohle hat auch ein antibakterielles Obermaterial, um Gerüche zu kontrollieren, und maßgeschneidert, um Blasen zu vermeiden und Reibung zu reduzieren.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:

Verfügbare Größen: Damen 6-14,5, Herren 4-16,5 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Hoch

Am besten zum Stehen den ganzen Tag

Currex WorkPro ESD-Einlegesohle

Warum wir es lieben: Die Workpro-EDS Einlegesohlen sind der bequeme, schmerzfreie Art, den ganzen Tag auf den Füßen zu bleiben, und die Größenbestimmung berücksichtigt sowohl die Fußgröße als auch den Fußgewölbetyp.

Was zu beachten ist: Für gelegentlichere Verwendungen kann es übertrieben sein.

Jeder, der einen Job hat, der es erfordert, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, kennt nur zu gut die Müdigkeit, die Ihre Füße spüren, wenn es Zeit ist, aufzuhören. Aber wenn Sie Ihre Schuhe mit Workpro-EDS-Einlegesohlen von Curex ausstatten, kann Abhilfe geschaffen werden. Curex hat alle Must-Haves für ein langlebiges Orthesen-Set integriert, darunter reichlich Stoßschutz, antistatische Polsterung an den Aufprallpunkten, um Fußschmerzen zu vermeiden, eine solide Fußgewölbestütze und eine anatomische Struktur, die die adaptive Stabilität während der Bewegung fördert .

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 50 $

Verfügbare Größen: XS-XXL | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Variabel (niedrig, mittel, hoch)

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Am besten für Fersen

Airpuffs High Heels Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Die AirPufs bieten nicht nur die dringend benötigte Erleichterung beim Tragen von Absätzen, sondern sind auch in einer Vielzahl cooler Muster erhältlich, von italienischem Marmor über Hahnentritt bis hin zu Wonder Woman, die jeweils in Singapur von Hand bedruckt werden.

Was zu beachten ist: Der Klebstoff nutzt sich irgendwann ab, wenn Sie ihn ständig von Schuh zu Schuh wechseln.

Betrachten Sie die AirPufs als Ihren heimlichen Weg, ein Paar High Heels zu tragen, ohne auch nur einen Schmerz zu verziehen. Diese weichen, ultradünnen Einlegesohlen bestehen aus einem hypoallergenen Schaumstoff, der den Aufpralldruck absorbiert. Die selbstklebende Innensohle kann auf die meisten Profile zugeschnitten werden und verhindert außerdem, dass Ihre Füße nach vorne rutschen. Sie verfügen über einige wichtige Funktionen, darunter eine antibakterielle Behandlung zur Abwehr von Gerüchen und ein wenig Atmungsaktivität, um Ihre Füße kühl zu halten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 38 $

Verfügbare Größen: Einheitsgröße | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Keiner

Am besten für Supination

Superfeet Carbon-Einlegesohlen

Warum wir es lieben: Die Carbon-Einlegesohlen bestehen aus einigen der leistungsstärksten verfügbaren Materialien und maximieren den Komfort und die Unterstützung, ohne Masse oder Gewicht hinzuzufügen.

Was zu beachten ist: Es ist so konzipiert, dass es in eng anliegende Sportschuhe wie Laufschuhe, Stollen und Fahrradschuhe integriert werden kann.

Die Carbon-Innensohle von Superfeet ist mit einer darunter verlaufenden Karbonfaser-Stabilisatorkappe ausgestattet und bietet eine der stärksten Stützen, die Sie für den hinteren Fuß finden können, wodurch Ihre Füße richtig ausgerichtet bleiben, um Supination zu bekämpfen. Dies funktioniert mit einer bescheidenen Fersenschale, die die Stoßdämpfung optimiert, während leichter, hochdichter, geschlossenzelliger Schaum über die gesamte Länge der Innensohle den Komfort verstärkt, ohne Volumen hinzuzufügen. Es hat auch einen überdurchschnittlich breiten Vorderfuß mit abgeschrägter Kante, sodass es gut zu allen Arten von Schuhen passt, einschließlich Schuhen mit breiten Zehenboxen. Perforationen am Vorderfuß unterstützen die Durchblutung und eine rein natürliche geruchshemmende Beschichtung reduziert Bakterien.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 60 $

Verfügbare Größen: Damen 4,5–6/Kinder 2,5–4; Frauen 6,5-8/Männer 5,5-7; Frauen 8,5-10/Männer 7,5-9; Frauen 10,5-12/Männer 9,5-11; Frauen 12,5–14/Männer 11,5–13; Männer 13,5-15 | Grad der Fußgewölbeunterstützung: Niedrig

Tipps zum Kauf von Einlagen

Verstehe, was Einlagen sind

So erklärt es Dr. Kor: „Das Wort ‚Einlage‘ bedeutet für Gesundheitsdienstleister etwas anderes als für Laien. Für mich als Fußpflegerin bedeutet das Wort „Einlegesohle“ eine frei verkäufliche, schwammige, gummiartige, gepolsterte [und] relativ preiswerte Einlegesohle, die auf die Einlegesohle des Schuhs passt. Der beste Rat beim Kauf dieser Art von Einlegesohle ist, darauf zu achten, dass sie bequem ist, in voller Länge in den Schuh passt und nicht zu dünn oder zu dick ist.“

Für diese Zusammenfassung haben wir uns auf eine andere Art von Einlegesohlen konzentriert, rezeptfreie Orthesen und Einlagen, da sie die breitesten Anwendungen, einen zugänglicheren Preis und genügend Variationen haben, um eine Reihe von Anwendungen und Schmerzprävention bei bestehenden Bedingungen zu ermöglichen wie Ballen, Plantarfasziitis und andere Fuß-, Knöchel- und Knieprobleme. „Diese Arten von ‚Einlegesohlen‘ sind im Allgemeinen unterstützender, etwas steifer als die gepolsterten Einlegesohlen, sollten aber bequem sein“, sagt Kor. „Ein Großteil dieser frei verkäuflichen Einlagen passt gut in einen Sport- oder Turnschuh, nachdem die ursprüngliche Innensohle des Schuhs entfernt wurde.“

„Die dritte Art von ‚Einlegesohlen‘ sind maßgefertigte Orthesen, die aus einem Abdruck oder einem Computerscan des Fußes eines Patienten hergestellt werden. Da sie maßgefertigt sind, können sie aus jedem Material, jeder Größe, jeder Dicke, jeder Länge usw. hergestellt werden“, fügte er hinzu.

Entscheiden Sie, welche Art von Unterstützung Sie benötigen

Wenn Sie den Komfort und die Unterstützung eines alten Paars Schuhe oder Stiefel verbessern möchten und nicht unter Plattfüßen, hohen Fußgewölben oder Plantarfasziitis leiden, können Sie sich für eine allgemeine Einlegesohle entscheiden, die eine gleichmäßige Mischung bietet Unterstützung des Fußgewölbes und mehr Dämpfung in der gesamten Einlegesohle.

Aber wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, wählen Sie einen, der viel Unterstützung für das Fußgewölbe und viel Dämpfung bietet, um der Fußermüdung entgegenzuwirken. Und wenn Sie unter einer bestehenden körperlichen Erkrankung leiden (Plattfüße, hohes Fußgewölbe, Supination, Ballen, Plantarfasziitis), suchen Sie nach einer Einlage, die dazu dient, eventuell auftretende Schmerzen zu lindern. Diese richten die Füße normalerweise auch so aus, dass sie in der optimalen Position stehen, haben eine etwas steifere Unterstützung des Fußgewölbes und können ernsthafte Erleichterung bringen.

• Wie reinige ich Einlagen?

  Die meisten Einlegesohlen werden mit einer oberen Schicht geliefert, die mit antibakteriellem Stoff behandelt ist, um jegliche Art von Gerüchen zu reduzieren, sodass Sie die Einlegesohlen nicht so oft reinigen müssen. Aber wenn sie schmutzig werden, können Sie sie mit etwas Seifenwasser von Hand waschen und dann mit Wasser abspülen und gründlich trocknen lassen, bevor Sie sie wieder in Ihre Schuhe oder Stiefel stecken.

• Wie lange halten Einlagen?

  Wie bei Schuhen wird die Halbwertszeit eines Paares Einlagen maßgeblich von der Qualität der Materialien bestimmt. Karbonfaser bietet beispielsweise länger mehr Halt als minderwertige Materialien, aber im Allgemeinen sollten Sie erwägen, Ihre Einlegesohlen auszutauschen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Dämpfung erheblich komprimiert hat, was bedeutet, dass Sie die Auswirkungen von Fußstößen spüren . Sie möchten auch Ihre Einlegesohlen austauschen, wenn die Fußgewölbestütze beginnt, durchzuhängen. Einige Marken, wie Superfeet, geben an, dass ihre Einlegesohlen für 12 Monate oder bis zu 500 Meilen ausgelegt sind, aber das kann je nach Gewicht (je schwerer Sie sind, desto schneller werden die Materialien aus Leistungssicht abgebaut) und den Typen variieren der Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen (Läufer müssen ihre Einlegesohlen früher austauschen als Gelegenheitsreisende).

• Wie sollten Einlagen sitzen?

  Die meisten Einlegesohlen verlaufen über die gesamte Länge Ihrer Füße und gleiten in Ihre Schuhe, sobald Sie die vorhandene Einlegesohle entfernt haben, obwohl einige Modelle nur die Fußballen stützen, um zusätzliches Volumen zu vermeiden. Im Allgemeinen möchten Sie, dass die Innensohle bündig an der Unterseite des Schuhs anliegt, ohne Lücken oder heiße Stellen an der Spitze. Die Ferse sollte bequem gehalten werden und nichts sollte rutschen, rutschen oder sich bewegen. Die Größe variiert je nach Hersteller, aber die meisten passen zu einer Reihe von Stilen (Größen für Herren- und Damenschuhgrößen), und einige können gekürzt werden, wenn Ihre Schuhgröße zwischen zwei Optionen liegt.

Warum Hotelchavez vertrauen

Nathan Borchelt schreibt, überprüft und testet seit Jahrzehnten Outdoor-Produkte mit besonderem Fokus auf Outdoor- und Reiseschuhe. Er testete mehrere Produkte und bewertete sie alle nach den Hauptmerkmalen einer Einlegesohle – dem Grad und der Biegung der Stütze, dem Fußgewölbevolumen, dem Grad der Dämpfung, der Atmungsaktivität, der einfachen Anwendung und ob sie Merkmale wie Geruchsschutz hatte oder nicht Behandlungen. Die Materialien wurden auch berücksichtigt, um die Lebensdauer der Produkte zu berücksichtigen, und die Größenstruktur jeder Einlage wurde bewertet, insbesondere bei Einlagen, die bei bestimmten Erkrankungen wie Ballen und Plantarfasziitis helfen. Auch Expertenempfehlungen und verifizierter Kunden-Input wurden berücksichtigt.

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