Sie wussten bereits, dass es gut für Ihre Seele ist, nach draußen zu gehen, um ein bisschen frische Luft zu atmen und die Sonne zu genießen, aber wie ein Forscher kürzlich herausgefunden hat, kann es tatsächlich auch helfen, Ihren Körper zu heilen, wenn Sie nach draußen gehen, um Mutter Natur zu lauschen.
Rachel Buxton, wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung für Biologie der Carleton University in Ottawa, Kanada, hat kürzlich zusammen mit einigen ihrer Kollegen die Auswirkungen natürlicher Geräusche, einschließlich des Vogelgezwitschers und des Fließens von Flüssen, auf den menschlichen Geist und seine and Auswirkungen auf den menschlichen Schmerz. Das Team fand heraus, dass Naturgeräusche beides positiv beeinflussen können und veröffentlichte seine Ergebnisse in findings Proceedings of the National Academy of Sciences .
'Es ist gut für das, was wir als positive Wirkung bezeichnen, also Dinge wie ein Gefühl der Ruhe', teilte Buxton mit US-Nachrichten und Weltbericht über die Erkenntnisse. 'Es ist gut, um Stress abzubauen und einfach eine Vielzahl von Vorteilen, die wir gesehen haben, von der Linderung von Schmerzen bis hin zur Verbesserung der Stimmung und der kognitiven Fähigkeiten ... Ich finde es wirklich bemerkenswert, dass natürliche Klänge nicht nur diese gesundheitlichen Vorteile bieten, sondern auch die Vielfalt der gesundheitlichen Vorteile.'
Auf welche Geräusche Menschen am besten reagieren, fanden die Forscher heraus, dass Geräuschkulissen mit Vögeln den größten Einfluss auf die Verringerung von Stress und Ärger haben.
Ein plätschernder Bach im Wald mit moosbewachsenen Felsen Bildnachweis: Getty Images
'Wir haben tatsächlich ziemlich gute Beweise dafür, dass es große gesundheitliche Vorteile hat, der Natur ausgesetzt zu sein', teilte George Wittemyer, Co-Autor der Studie, mit 9 Nachrichten . »Die Beweise sind wirklich eindeutig. Das Hören natürlicher Geräusche reduziert Stress, reduziert Ärger und korreliert mit positiven gesundheitlichen Vorteilen.'
Also sollten wir alle zu unserem laufen nächster Nationalpark , Recht? Nun, warten Sie mal, denn die Forscher haben auch ein paar schlechte Nachrichten zu teilen.
Während der Untersuchung, wie sich natürliche Geräusche auf den Menschen auswirken, untersuchte das Team Audiospuren, die an 221 Orten auf 68 across Nationalparks . Es stellte sich heraus, dass biologische Geräusche (die von Tieren erzeugten) an etwa 75 Prozent der Orte gut hörbar waren. Es stellte sich jedoch auch heraus, dass in fast jedem Park menschliche Geräusche wie Autohupen in hohen Pegeln zu finden waren. Insgesamt wurden nur 11,3% der untersuchten Orte festgestellt, dass menschliche Geräusche schlecht hörbar waren. Das bedeutet, je mehr Menschen in Parks gehen, desto mehr menschliche Geräusche werden die natürlichen übertönen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Team der Meinung ist, dass wir Naturräume meiden sollten, sondern eher unsere Bemühungen auf den Schutz dieser Gebiete aufwenden.
„Ich möchte die Leute nachdrücklich ermutigen, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um innezuhalten und zuzuhören. Erleben Sie die Vorteile von Klang. Ich denke, es ist etwas, das wir oft übersehen und für selbstverständlich halten“, sagte Wittemyer. „Wir sollten sie beschützen. Wir sollten die natürliche Geräuschkulisse schützen und sicherstellen, dass wir sie nicht mit Lärm überfluten.'
Lesen mehr zu den Erkenntnissen Hier.