Wie ein Yoga-Retreat während der Pandemie mich gelehrt hat, wieder zu atmen

Wie ein Yoga-Retreat während der Pandemie mich gelehrt hat, wieder zu atmen

Anmerkung des Herausgebers: Reisende, die sich für eine Reise entscheiden, werden dringend empfohlen, sich vor der Abreise über die Beschränkungen, Regeln und Sicherheitsmaßnahmen der lokalen Regierung im Zusammenhang mit COVID-19 zu informieren und den persönlichen Komfort und die Gesundheitsbedingungen zu berücksichtigen.

„Ich habe nicht versprochen, dass es dich nicht umbringen würde“, lacht unser Anführer, eine sonnengebräunte Halbgöttin in einem Bikini mit Leopardenmuster. Für Tara ist eine Temezcal-Zeremonie nur ein weiterer Freitag. Für mich ist es nur der Unterschied zwischen Leben und Tod. Tatsächlich bin ich mir nicht ganz sicher, ob ich in dieser winzigen Schwitzhütte nicht gestorben und in die Hölle gekommen bin. Die Ironie, dass es wie ein Iglu geformt ist, ist mir nicht entgangen. Fünfundvierzig transformierende Minuten, in denen vergangene Fehler und alte Herzschmerzen ausgeschwitzt wurden, sind der Höhepunkt einer Woche an einer Costa Dulce, einem Yoga- und Surf-Retreat in Nicaragua.



Costa Dulce Retreat Costa Dulce Retreat Kredit: Mit freundlicher Genehmigung von Costa Dulce

Costa Dulce , was auf Englisch 'Süße Küste' bedeutet, war eine der ersten Ecolodges, die an einem abgelegenen Strand 10 Meilen südlich von San Juan Del Sur gebaut wurde. Vor acht Jahren habe ich New York City verlassen und versucht, in diesem Fischerdorf voller Expats zu leben. Ich habe eine Saison durchgehalten... aber ich habe mich immer danach gesehnt, das Land der Seen und Vulkane noch einmal zu besuchen. Als ich einen der Pioniere des Paddleboard-Yoga lernte, Jessica Bellofatto , hier im Januar ein Yoga- und Surfretreat veranstaltete, habe ich mich angemeldet. Unglücklicherweise hat Präsident Biden nur eine Woche vor dem Retreat eine Durchführungsverordnung unterzeichnet. Reisende benötigten nun einen negativen COVID-19-Test, um in die USA einzureisen. Jessica verlegte ihren Rückzug nach Puerto Rico. Mit dem Herzen nach Nicaragua zurückzukehren, wandte ich mich an Costa Dulce. Es fehlte ein Headliner wie Jessica. Es beherbergt jedoch das ganze Jahr über einwöchige Yoga- und Surf-Retreats (ab 1.100 $ / Person).

Merriam-Webster definiert Rückzug zunächst als „einen Akt oder Prozess des Rückzugs, insbesondere vor dem, was schwierig, gefährlich oder unangenehm ist“. Neinsager mögen darauf hinweisen, dass es riskant ist, während einer Pandemie zu einem Retreat zu gehen. Aber was ist, wenn es die Pandemie ist, vor der Sie sich zurückziehen? Natürlich hilft es, wenn Ihr Retreat isoliert stattfindet. Costa Dulce liegt in einer privaten Wohnanlage am Ende einer unbefestigten Straße, die nur die Einheimischen kennen und ein 4x4-SUV überleben kann, Costa Dulce thront hoch über einem einsamen Strand. Es ist nur mit dem Boot oder Flugzeug sichtbar.

Die etwa ein Dutzend Mitarbeiter des Anwesens und ein leidenschaftlicher Meeresschildkrötenschützer, der sich um die Brutstätte kümmert, leben vor Ort. Ich bin einer von nur sieben Gästen; während eines normalen Jahres würden sie mindestens 20 haben. Zu meinen neuen Freunden gehören ein junges Paar aus Großbritannien, das auf Superyachten arbeitet, ein Vater und sein Sohn im Teenageralter aus Colorado und zwei berufstätige Frauen in den Dreißigern aus Kanada. Wir alle wurden negativ auf COVID-19 getestet Einreisebestimmungen für Nicaragua . Die meisten sind für einen Monat hier, um das neue Residenzprogramm von Costa Dulce für Telearbeiter (2.000 USD/Monat) zu nutzen. Mit Ausnahme der Schwitzhütte – die für die meisten Viren eine zu unwirtliche Umgebung zu sein scheint – sind die Interaktionen in Innenräumen begrenzt.

Unser Tag beginnt in der wandfreien Yoga-Shala auf dem Dach mit Blick auf den Dschungel und das Meer. In der Ferne können wir Costa Rica sehen, und wenn wir Glück haben, brechen Wale auf. Die Aussicht lenkt mich von meiner Morgenmeditation ab. Ich kann meine Augen fast physisch nicht schließen. Inmitten einer solchen Landschaft scheint es ein Sakrileg. Unsere Mahlzeiten werden auf der Terrasse mit Blick auf den Außenpool und die Bar serviert. Unsere Nachmittage verbringen wir damit, Wellen zu schlagen – oder in meinem Fall damit, auf einem beweglichen Brett zu stehen, das entschlossen ist, einen Sturzflug zu machen. Nach Sonnenuntergang sind wir alle in unseren jeweiligen Außenduschen zu finden, spülen den Sand ab und surfen, bevor wir uns auf dem Deck versammeln. Hier erleben wir unseren Tag bei nahrhaften nicaraguanischen Speisen noch einmal. Wir spülen es mit eiskaltem Bier herunter, das wir uns aus der Ehrenbar bedienen.

Costa Dulce Retreat Costa Dulce Retreat Kredit: Mit freundlicher Genehmigung von Costa Dulce

Costa Dulce verfügt über 13 solarbetriebene Kabinen, die meisten mit Meerblick und keine mit Klimaanlage, TV oder anderem unnötigen Komfort. Aber das heißt nicht, dass es nicht bequem ist. Die Kabinen haben alle ein eigenes Bad mit Deckenventilatoren. Und es gibt viele Kreaturen. Eines Nachts gehe ich in die Küche, nur um von dem ansässigen Stinktier getroffen zu werden. Er ist freundlich und versteht es, mit der Nase die Fliegengittertür aufzuschieben.

Unsere Speisen, meist vegetarisch und biologisch, werden von maskierten Köchen zubereitet. Es sind dieselben Frauen, die tagsüber unsere Zimmer putzen und uns im Open-Air-Spa massieren. Sie arbeiten hart, aber ich kann an ihrer Amtszeit erkennen, dass sie glücklich sind. Freddy, ein 20-jähriger Einheimischer, der mich eines Morgens bei Sonnenaufgang zu einem Privatunterricht in Surfen und Spanisch mitnimmt, arbeitet seit seinem 15. Lebensjahr an der Costa Dulce. Viele meiner Retreat-Durchbrüche – einschließlich der Erkenntnis, dass ich teilnehmen muss Zeit, die Welle oder Situation im Leben zu lesen, bevor Sie versuchen, sie zu erobern – treten Sie auf dem Wasser auf. Die meisten finden jedoch während des Yoga statt.

Costa Dulce Retreat Costa Dulce Retreat Kredit: Mit freundlicher Genehmigung von Costa Dulce

„Die erste Regel hier ist, sich selbst nie zu ernst zu nehmen“, sagt Paul, unser überragender, tätowierter Yogalehrer. Er zieht gerne sein Hemd aus, bindet es sich um die Augen, damit er es nicht sehen kann, und ermutigt uns, mit ihm zu tanzen, als würde ihm niemand zusehen. Paul kommt ursprünglich aus Yorkshire, verbringt aber die meiste Zeit damit, über seine Erfahrungen im Sicherheitsbereich in Afghanistan und Libyen zu sprechen, bevor er in Indien Yoga studierte und in Thailand und Italien unterrichtete. Er ist die Art von Yogi, die man eher in einem Pub in Laos findet als in einem Athleta in Los Angeles. Seine Frau Katja, eine markante Deutsche mit beeindruckendem militärischen Hintergrund, ist für die Gästebetreuung an der Costa Dulce zuständig. Sie ist auch ein Yogi. Gemeinsam gründeten sie Yoganität , eine neue Philosophie, die Yoga und Menschlichkeit verbindet.

Während Katjas Vinyasa-Kurs kann ich etwas tun, was ich im Yoga noch nie zuvor hatte: Freestyle. In den meisten Yoga-Kursen wirst du durch die festgelegten Posen geführt, oder Asanas . Aber an diesem Tag gibt uns Katja mitten im Unterricht satte 10 Minuten, um nach unserem eigenen Flow zu gehen. Ich kann nicht glauben, dass sie uns allein lässt. Keiner von uns ist ein erfahrener Yogi, der auf Kommando einen Kopfstand zaubern kann. Wir können unsere Zehen kaum berühren! Fühlt es sich komisch an? Ja. Sind wir synchron? Kaum. Falle ich aus einer Pose? Mehrere.

Aber so ist das Leben. Meistens ist niemand da, um Ihre Hand zu halten, insbesondere während einer Pandemie, wenn das Händewaschen das Halten der Hände ersetzt. Paul und Katja machen vom ersten Tag an sehr deutlich, dass wir uns die ganze Woche in herausfordernden Posen wiederfinden werden. Sie machen auch deutlich, dass der Schlüssel zu ihrer Beherrschung darin besteht, unseren Atem zu beherrschen. Es ist die einzige Sache, die wir kontrollieren können.