Im Rahmen einer neuen täglichen Gesprächsreihe von TED-Konferenzen , Autoren, Wissenschaftler, Ärzte und andere Experten teilen ihre Erkenntnisse und Ratschläge zum Umgang mit der Unsicherheit der COVID-19-Pandemie. Elizabeth Gilbert, Autorin der gefeierten Memoiren ' Essen, beten, lieben ,' und zuletzt der Roman ' Stadt der Mädchen ' sprach mit TED-CEO Chris Anderson in der Donnerstagsausgabe von TED verbindet über den Umgang mit der Mischung von Emotionen, die durch die Pandemie ausgelöst wurden.

In einem Vortrag mit dem Titel „Es ist OK, sich überwältigt zu fühlen. Hier ist, was als nächstes zu tun ist“, teilte Gilbert Anekdoten und ihre eigenen persönlichen Bewältigungstaktiken mit und beantwortete die Fragen der Zuschauer. Gilberts Vortrag reiht sich in mehrere andere Online-Diskussionen mit Gästen wie Bill Gates , Neurowissenschaftler Matt Walker und Psychologe Susan David , die alle zur Ansicht verfügbar sind online . Als nächstes steht auf der Agenda von TED Connects eine Performance und ein Gespräch mit Sänger, Beatboxer und Songwriter Butterscotch . Es wird am 3. April um 12 Uhr per Livestream übertragen. ET.

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Lesen Sie weiter, um vier Tipps von Gilbert zum Umgang mit Isolation, Angst und Trauer in diesen unsicheren Zeiten zu erhalten.

Vergiss nicht, dir Mitgefühl und Barmherzigkeit zu zeigen.

Auf die Frage nach dem Umgang mit Angst und Angst in dieser Zeit der Unsicherheit betonte Gilbert, wie wichtig es ist, neben anderen auch Mitgefühl zu zeigen. Zum Beispiel schreibt sich die Autorin jeden Tag einen Brief aus der Stimme der Liebe, um ihre Ängste und Sorgen zu bestätigen. Es sei auch notwendig, 'sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu hoffen', sagte sie, wie es weitergehen soll.

Umarme das Alleinsein.

Gilbert erwähnte, dass sie Anfang des Jahres ein 17-tägiges Retreat in Indien ohne menschlichen Kontakt absolvierte. Sie sieht dies als unbeabsichtigte Praxis für ihre derzeitige Isolation während der Quarantäne. Und obwohl sie anerkennt, dass 'die schwierigste Person, mit der man zusammen sein kann, man selbst ist', ermutigt sie die Menschen auch, die positiven Aspekte der Zeit allein zu betrachten. 'Beeilen Sie sich nicht so schnell von einer Erfahrung, die Ihr Leben verändern könnte', sagte sie.

Vertrauen Sie Ihrer Intuition.

Gilbert betonte auch, dass es zwar üblich ist, Angst und Panik über eine imaginierte Zukunft zu haben, Ihre Intuition Ihnen jedoch letztendlich sagt, was Sie von einem Moment zum anderen tun sollen, auch wenn Sie trauern. Sie erwähnte, dass Trauer größer ist als wir und unsere Bemühungen, sie zu bewältigen, obwohl sie die Menschen auch ermutigt, auf die Emotionen zuzugehen, vor denen sie Angst haben.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kuriositäten.

Während viele argumentieren, dass dies der beste Zeitpunkt ist, um in Ihre Leidenschaften und kreativen Projekte zu investieren, sagt Gilbert, dass es jetzt an der Zeit ist, sich Ihren Kuriositäten zu widmen, anstatt sich dem Druck zu stellen, einer Leidenschaft oder einem Zweck zu folgen. 'Wenn dir nicht einfällt, was du jetzt tun sollst, dann tu das, was dich mit 10 Jahren glücklich gemacht hat', sagte sie und schlug alles vor, vom Malen bis zum Spielen mit Legos.