Gordon Ramsay mag für seine emotionalen Ausbrüche in der Küche bekannt sein, aber es scheint, dass der berühmte Koch und Fernsehmoderator einen Weg gefunden hat, all diese Wut in etwas Gutes zu kanalisieren.

Am Samstag nahm Ramsay zusammen mit seiner Frau Tana, 42, seinem Sohn Jack, 17, und den Töchtern Matilda, 15, Holly, 17, und Megan, 19, am AJ Bell London Docklands Triathlon teil, wo er sein ganzes inneres Feuer und seine ganze Kraft einsetzte um das Rennen zu beenden und Geld für die Gordon and Tana Ramsay Foundation zu sammeln.

Ramsay, der an mehr als 15 Triathlons teilgenommen hat, erzählte Der Telegraph im Jahr 2014, dass er es liebt, an Rad-, Schwimm- und Laufrennen teilzunehmen, weil er es liebt, unter Druck zu leben.

Ich bin nutzlos, wenn ich nicht unter Druck stehe, sagte er. Mit Druck ist Engagement gesund. Wenn ich keinen Druck habe, bin ich ungesund. So fahre ich.

Um ihm zu helfen, ein paar Sekunden von seiner Route abzuschneiden, rockte Ramsay beim AJ Bell-Rennen einen speziellen Helm und ein personalisiertes Tri-Top zusammen mit seinem eigenen leichten Kohlefaser-Bike.

Ich habe so viele Köche abstürzen und brennen sehen, erzählte Ramsay zusätzlich Das Telegraph darüber, warum er glaubt, dass Training für seinen eigenen Erfolg so entscheidend ist. Training ist meine Befreiung. Ohne wäre ich verloren. Es gibt mir einen Grund, mich [aus den Restaurants] zurückzuziehen. Es hat mir Zeit für mich gelassen.

Jenseits seines knochenbrechenden Trainingsprogramms, das besteht Arbeit in den Beinen, viele Kniebeugen. Viel Gewicht auf den Schultern. Klimmzugstangen und TRX-Bänder sorgt Ramsay auch dafür, dass sein Körper richtig betankt wird. Wie er sagte Der Telegraph , er isst fünf kleine Mahlzeiten am Tag und enthält immer einen grünen Saft, Frucht- und Nussriegel und viele gesunde Proteine ​​wie Huhn und Fisch.

Protein ist wichtig, um dem Körper zu helfen, stärkere Muskeln aufzubauen und die Regeneration zu unterstützen, sagte Ramsays Trainer Will Usher. Dies ist besonders wichtig beim Training für ein Ausdauerevent wie Triathlon, da das Trainingsvolumen hoch ist.

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