Wenn Sie dachten, Sie müssten nur Sonnencreme für einen Strandurlaub einpacken, denken Sie noch einmal darüber nach: laut der Tägliche Post Georgia Diebelius , besteht jedes Mal die Gefahr eines Sonnenbrandes, wenn Sie ein Flugzeug besteigen.

Wir haben Dr. Doris Day gefragt, eine New Yorker Dermatologin und Autorin von Vergiss das Facelift, wer hat es auch gesagt Reisen + Freizeit Leser, worauf sie bei einer Sonnencreme achten müssen, um das Thema abzuwägen. In ihren Worten könnte es ein Problem sein.

Tatsache ist, dass das Fliegen in einer Höhe von 30.000 Fuß [für 60 Minuten] so gefährlich sein kann wie 20 Minuten in einem Solarium, sagte Day.

Wenn Sie bedenken, dass Sie auf Reiseflughöhe fast zehn Kilometer näher an der Sonne sind, als wenn Sie auf Bodenhöhe am Pool faulenzen würden, ist es leicht zu erkennen, wie schädlich die Sonne durch Ihr Flugzeugfenster sein kann.

Während das Glas die üblichen UVB-Strahlen blockiert, können noch schädlichere UVA-Strahlen durchgelassen werden. Wir wissen jetzt, dass alle Wellenlängen der ultravioletten Strahlung bekannte Karzinogene sind, sagte Day. Eine ausreichende Exposition führt sowohl zu vorzeitiger Hautalterung als auch zu Hautkrebs.

Niemand ist einem größeren Risiko ausgesetzt als Piloten, die – das New York Times berichtet – haben eine bekannte höhere Inzidenz von Hautkrebs. Experten vermuten, dass dies an der regelmäßigen, verlängerten Flugzeit vor einem großen Fenster liegen könnte.

Auch wenn Sie sich neben einem kleinen Fenster befinden (und wahrscheinlich viel weniger Zeit am Himmel verbringen als Piloten), ist es wichtig, auf Reisen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Glücklicherweise müssen Sie nicht ganz auf den Fensterplatz verzichten.

Halten Sie die Jalousien herunter, wenn Sie können, und tragen Sie Sonnenschutz mit einem breiten Spektrum und speziell mit UVA-Schutz, sagte Day. (Sie können hier einige unserer Lieblings-Sonnenschutzmittel ausprobieren.) Es gibt auch ein Nahrungsergänzungsmittel namens Heliocare, das einen kleinen [zusätzlichen] UV-Schutz bietet. Es ersetzt nicht die Notwendigkeit einer Sonnencreme, kann aber zusätzlichen Schutz bieten.

Wenn Sie ein Vielflieger sind und immer noch Bedenken haben, in einem Flugzeug zu viele Sonnenstunden zu verbringen, ziehen Sie in Betracht, auf den mittleren Sitzplatz zu wechseln .

Melanie Lieberman ist Assistant Digital Editor bei Reisen + Freizeit. Folgen Sie ihr auf Twitter und Instagram unter @melanietaryn .