Was gibt es Schöneres, als nach einem langen Tag ins Bett zu gehen? Endlich die Füße hochlegen, den Kopf auf ein Federkissen legen und sich unter eine Decke kuscheln – ah, das ist ein Glück. Unglücklicherweise, Astronauten genießen Sie nicht den Komfort eines echten Bettes, wenn Sie im Weltraum sind. Und leider kann ein Astronaut nicht viel vorbereiten, um das Schlafen in der Schwerelosigkeit zu üben. Da ist es praktisch, mit jemandem zu chatten, der es tatsächlich getan hat.

Der ehemalige Astronaut Scott Kelly verbrachte 520 Tage im Weltraum, also ist er ein Profi, wenn es darum geht, einige Zs in der Schwerelosigkeit zu fangen. Und er hat auch an vielen anderen ungewöhnlichen Orten geschlafen – in einer Jurte im Basislager des Mount Everest, unter dem Meer in einem Unterwasserlabor und sogar in einem Kampfjet-Cockpit. Er hat sogar ein Kinderbuch über ihn geschrieben erfahrungen schlafen an den ungewöhnlichsten Orten, genannt ' Gute Nacht, Astronaut . '

Wir haben mit Kelly über das Schlafen im Weltraum gesprochen, damit du vorbereitet bist, wenn du mit dem Start an der Reihe bist (das könnte schon in diesem Jahr sein, wenn du gewinnst diese kostenlose Reise ins All ). Hier ist, was Sie wissen müssen.

1. Die Schlafräume sind eng.

Der Raum ist nicht so geräumig, wie Sie vielleicht denken, insbesondere wenn es um Ihr Schlafzimmer geht. Auf der Internationalen Raumstation (ISS) schlafen Astronauten in Besatzungsquartieren, die ungefähr die Größe einer Telefonzelle haben. Aber diese winzige Kabine ist ein Luxus im Vergleich zum Schlafbereich im Space Shuttle. „Du hast keinen privaten Schlafbereich. Sie schlafen alle irgendwie zusammen, wo auch immer“, sagt Kelly, die auf zwei Shuttle-Missionen flog, bevor sie zur ISS ging. 'Wenn also jemand aufsteht, um auf die Toilette zu gehen, hörst du es.'

Und wenn Sie sich in so beengten Räumen Sorgen über Klaustrophobie machen, würden Sie wahrscheinlich gar nicht erst Astronauten werden. 'Als ich ausgewählt wurde, um ein Astronaut zu werden, gaben sie uns einen Test, um zu sehen, ob wir Klaustrophobie hatten', sagt Kelly über seine NASA-Ausbildung. „In diesem dicken Gummisack mit schwerem Reißverschluss lassen sie dich zu einer Kugel krabbeln. Sie legen dir einen Herzmonitor an, schließen dich an und schieben dich dann in einen Schrank. Und du wüsstest nicht, wie lange du da drin bleiben musst.'

2. Du wirst wahrscheinlich das Gefühl einer Decke und eines Kissens vermissen.

Im Weltraum werden Sie dieses entspannende Gefühl der Horizontalen nicht genießen können, da die Schwerkraft nicht ausreicht, um Sie flach im Bett liegen zu lassen. Astronauten schlafen tatsächlich in Schlafsäcken, die an Wänden befestigt sind, damit sie nicht mitten in der Nacht davonschweben. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihr Schlaferlebnis so zu gestalten, wie es hier auf der Erde ist.

„Wir schlafen unser ganzes Leben mit Decken, und diesen Druck spürt man. Wenn man das nicht mehr hat, fühlt es sich ein bisschen seltsam an“, sagt Kelly. Um dieses Gefühl nachzuahmen, benutzte er Bungee-Schnüre, um ihn am Boden zu sichern. Auch für das Liegen des Kopfes auf einem Kissen hat Kelly einen Workaround gefunden. „Irgendwann schlief ich mit meinem Kopf, der an ein Kissen geklettert war, so dass es sich anfühlte, als ob dein Kopf auf dem Kissen liegt“, sagt er.

3. Je nach Raumfahrzeug kann es laut und hell werden.

Im Weltraum ist kein Ton zu hören, aber im Inneren des Raumfahrzeugs ist viel Lärm zu hören. „Das Space Shuttle ist laut, also würde ich Ohrstöpsel tragen“, sagt Kelly. »Und ich hätte eine Maske auf. Obwohl Sie Rollos an den Fenstern haben, ist die Sonne im Weltraum wirklich hell, und sie sickert durch sie hindurch.'

Denken Sie daran, dass Raumschiffe die Erde mit unglaublich hohen Geschwindigkeiten umkreisen – die ISS taktet mit 27.100 Meilen pro Stunde – was bedeutet, dass Astronauten 15 oder 16 Sonnenaufgänge pro Tag sehen können, auch während ihrer Schlafzeit. Glücklicherweise bieten die einzelnen Besatzungsquartiere auf der ISS etwas mehr Privatsphäre, sodass das Licht leichter ausgeblendet werden kann. Sie sind außerdem schallisoliert, um einen erholsameren Schlaf zu ermöglichen.

4. In größeren Höhen können Sie mit geschlossenen Augen „Feuerwerksshows“ sehen.

Während die ISS in einer Höhe von 254 Meilen über der Erdoberfläche kreist, kreist das Hubble-Weltraumteleskop in einer Höhe von 340 Meilen. Einige Space-Shuttle-Missionen, darunter eine von Kelly's, erreichten diese höhere Höhe. 'In dieser Höhe bekommt man viel mehr kosmische Strahlung, die auf einen trifft, und man kann sie mit geschlossenen Augen sehen', sagt Kelly. „Sie sind wie kleine Lichtblitze in Ihrem Blickfeld. Das lenkt ab.'

Astronauten berichten seit der Apollo-Ära über dieses Phänomen, und obwohl Wissenschaftler nicht 100% sicher sind, was es verursacht, ist bekannt, dass es die Schlaffähigkeit eines Astronauten beeinflusst.

5. Du könntest wirklich gut schlafen, wenn du auf die Erde zurückkommst.

'Ich finde, dass ich jetzt viel besser schlafe als früher, da ich nicht mehr bei der NASA oder beim Militär arbeite', sagt Kelly und spekuliert, dass ein Grund möglicherweise fehlender arbeitsbedingter Stress sein könnte. Astronaut zu sein ist schließlich ein ziemlich intensiver Job.

Und tatsächlich könnte Kellys Nächte des gesunden Schlafs in diesen Tagen eher auf seine Astronautenausbildung als auf seine Raumflüge zurückzuführen sein. „Bei der NASA habe ich nur festgestellt, dass ich oft einen chronischen Jetlag hatte, weil wir überall auf der Welt Schulungen hatten“, sagt Kelly. „Wenn die Leute dich fragen: „Hey, was ist das Schwierigste an der Ausbildung zum Astronauten?“ Ich würde sagen, es ist der Jetlag.'

Aber angesichts der Pandemie würde Kelly gerne noch einmal den Jetlag in Kauf nehmen, um Urlaub zu machen. „Ich vermisse das Reisen“, sagt er. 'Wenn diese Pandemie vorbei ist, werde ich das ausnutzen, Mann.'