Ein kurzer Spaziergang am Strand kann Ihre geistige Gesundheit verbessern, schlägt eine Studie vor

Ein kurzer Spaziergang am Strand kann Ihre geistige Gesundheit verbessern, schlägt eine Studie vor

Jetzt gibt es eine noch bessere Ausrede, um Sand zwischen die Zehen zu bekommen.

Forscher und Psychologen sagen, dass der tägliche Aufenthalt in der Natur eine gute Möglichkeit ist, die Stimmung zu heben, und dazu gehört auch ein schöner Spaziergang auf der Strand . Eine neue Studie von Forschern des Barcelona Institute for Global Health hat ergeben, dass selbst ein kurzer Spaziergang am Strand Ihre allgemeine psychische Gesundheit verbessern und Depressionen bekämpfen kann. U-Bahn berichtet.



Es wurde bereits berichtet, dass diese sogenannten blauen Räume manchmal der Schlüssel zu einer höheren Lebensqualität sind, wobei festgestellt wurde, dass viele Menschen, die in Küstennähe leben, tatsächlich glücklicher sind. Kein Wunder also, dass ein langer Strandspaziergang mehr ist als nur ein Dating-Profil-Klischee, sondern eine gute Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

Gemäß U-Bahn, die Forscher untersuchten 60 Personen vor, während und nach 20 Minuten täglichem Aufenthalt in unterschiedlichen Umgebungen. Die Studie selbst lief über einen Zeitraum von drei Wochen, wobei die Teilnehmer in der ersten Woche am Strand spazieren gingen, in der zweiten auf den Straßen der Stadt gingen und sich in der dritten drinnen ausruhten.