Jeder Vielreisende kann Ihnen sagen, dass das Erkunden eines neuen Ortes ein immenses Gefühl der Freude hervorrufen kann. Aufgrund der Coronavirus-Pandemie sind unsere Reisegrenzen jedoch viel, viel kleiner geworden. Aber wie diese Studie beweist, ist es trotzdem wichtig, die Welt zu erkunden, auch wenn das bedeutet, das Besondere an der eigenen Heimatstadt neu zu entdecken .
In einer neuen Studie veröffentlicht in Natur Neurowissenschaften , fanden Forscher heraus, dass das tägliche Erleben neuer Dinge jeden Tag zu mehr positiven Emotionen führt.
Um zu diesem Schluss zu kommen, verfolgten die Forscher über mehrere Monate hinweg die Stimmungen und den Aufenthaltsort von 122 Personen in New York City und Miami. Das Team analysierte ihre Bewegungen mit GPS-Trackern und wie diese Bewegungen mit den Stimmungen korrespondierten, indem es den Teilnehmern jeden Tag eine SMS schickte und ihre Stimmungen aufzeichnete. Die Forscher fanden heraus, dass sich diejenigen mit einer größeren Vielfalt an täglichen Erfahrungen mit größerer Wahrscheinlichkeit glücklicher fühlen.
'Neue und vielfältige Erfahrungen sind im Großen und Ganzen von Vorteil für das Gehirn und den Menschen im Allgemeinen', sagte Aaron Heller, Mitautor der Studie und Psychologe an der University of Miami Invers . 'Auch wenn Sie nicht zum Erkunden neigen, hat dies wahrscheinlich Vorteile, unabhängig von Ihren bisherigen Erfahrungen.'
Vater und Tochter wandern an einem nebligen Morgen durch den Wald Bildnachweis: Thomas Barwick/Getty Images
Die Erfahrungen mussten nicht groß sein. Stattdessen fanden die Ergebnisse einfach heraus, dass diejenigen, die durch ihre eigene Nachbarschaft reisten, anstatt den ganzen Tag zu Hause zu sitzen, glücklicher waren.
'Die Ergebnisse legen nahe, dass Neuheit wichtig ist, aber auch Erfahrungsvielfalt', sagte Co-Autorin Catherine Hartley Invers . Hartley fügte hinzu, dass diejenigen, die an einem Tag ihre eigenen Viertel erkunden, auch eher ausgehen und am nächsten Tag erkunden. „Wir stellen fest, dass, wenn ich mich heute besser fühle, ich wahrscheinlich umherziehen und am nächsten Tag mehr neue Erfahrungen machen und mehr Erfahrungsvielfalt habe und umgekehrt. Wenn ich heute neue und vielfältigere Erfahrungen mache, werde ich mich wahrscheinlich nicht nur heute, sondern auch am nächsten Tag besser fühlen.'
Wie Sie diese Wohlfühl-Reisestrategie jetzt umsetzen können, ist ganz einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Liste mit Erlebnissen zu erstellen, die Sie in Ihrer eigenen Heimatstadt ausprobieren möchten, und probieren Sie es aus. Erstellen Sie eine Liste aller Coffeeshops, die Sie noch nie für eine Koffeintour ausprobiert haben. Probieren Sie den Community-Radweg aus, den Sie schon immer besuchen wollten, oder machen Sie ein geselliges Date mit Freunden im Park. Machen Sie eine Fototour durch Ihre Nachbarschaft und fotografieren Sie die coolsten Gärten oder Türen, die Sie sehen. Was auch immer es ist, machen Sie es einzigartig und aufregend, auch wenn es nur um den Block für eine tägliche Dosis Glück geht.