Jemand, der von – oh, sagen wir London nach Australien – reist, verbringt etwa 22 Stunden in der Luft. Das sind 22 Stunden schreiender Kinder. Zweiundzwanzig Stunden unter beengten Verhältnissen. Zweiundzwanzig Stunden verbrachte er damit, dem ewigen Dröhnen der Flugzeugtriebwerke zu lauschen. Alles natürlich serviert mit der immer reizvollen Unvermeidlichkeit eines schweren Jetlags, der am Ende auf Sie wartet. Die Belästigungen von Fernreisen können in ihrer Schwere von leicht unbequem (der Typ mit dem lauten, kratzenden Lachen, der 'Dumb and Dumber' wiederholt) bis hin zu geradezu gefährlich (tiefe Venenthrombose: kein Scherz) geplante Reise kann nicht nur ausreichen, um Ihren Tag zu ruinieren, sondern auch ein paar mehr danach. Zum Glück gibt es einige einfache Möglichkeiten, einen langen Flug unendlich erträglicher zu machen.
1. Buchen Sie Ihre Tickets frühzeitig Dies sollte selbstverständlich sein. Je früher Sie buchen, desto besser sind Ihre Chancen auf Ihren Lieblingsplatz – so einfach ist das.
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2. Hinten sitzen Für den Fall, dass Sie keinen Lieblingsplatz haben (oder die vorderen mit der vollen Beinfreiheit besetzt sind), gehen Sie nach hinten. Es wird zwar lauter, aber wenn alle anderen nach vorne kriechen, haben Sie eine viel bessere Chance, einen oder zwei Plätze neben Ihnen frei zu haben.
3. Finger weg von Familienrouten Manchmal können Sie nichts dagegen tun, aber wenn Sie die Möglichkeit haben, (zum Beispiel) die Wochenendroute von New York nach Orlando nicht in Ihre Reiseroute aufzunehmen, wählen Sie immer diese Option.
4. Nutze diese Flugmeilen Wenn Sie sie haben, stellen Sie sie zur Schau. Sie werden es sich danken, wenn Sie sich in Ihrem First-Class-Sitz zurücklehnen, an einem 2004er Château Latour nippen und so tun, als ob Sie Kaviar mögen.
5. Buchen Sie Premium Economy Denn leider haben wir nicht immer die Meilen. Die Premium Economy ist eine Verbesserung gegenüber der regulären Economy Class und ist zwar etwas teurer, aber die Vorteile – bevorzugter Check-in, zusätzliche Beinfreiheit, Sitze, die tatsächlich dem erwachsenen Körper Platz bieten – überwiegen die Kosten bei weitem.
6. Probieren Sie ein kostenloses Upgrade aus Einen Versuch wert, nicht wahr? Kommen Sie früh an, reisen Sie alleine, kleiden Sie sich gut und setzen Sie Ihr bestes, gewinnendes Lächeln auf. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie versuchen, den Check-in-Schalter davon zu überzeugen, dass Sie in den Flitterwochen sind, obwohl dies etwas mühsam sein kann, wenn Sie alleine reisen.
7. Bereiten Sie sich auf den Jetlag vor Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können Vor Ihren Flug, um Jetlag zu vermeiden oder zumindest abzumildern. Verbringen Sie die Tage vor Ihrem Flug damit, Ihren Schlafrhythmus anzupassen (einige Schlafenszeiten um 4:00 oder 19:00 Uhr sollten es tun, je nachdem, zu welcher Tageszeit Sie fliegen werden), buchen Sie Ihren Flug so, dass er tagsüber ankommt, machen Sie das Beste Ihrer Zwischenstopps und vor allem gut ausgeruht, bevor Sie fliegen. Vertrauen Sie uns, dass Sie die 24 Stunden vor der Reise wach bleiben, weil Sie sicher sind, dass es nach Ihrer Ankunft nicht mehr funktioniert.
8. Früh einchecken Das Letzte, was Sie vor Ihrem weltweiten Flug brauchen, ist, in Panik durch einen geschäftigen Flughafen zu geraten. Oder Ihren Flug verpassen.
9. Stress abbauen, bevor du ankommst Haben Sie ein schönes Frühstück. Geh ins Fitnessstudio. Ein Buch lesen. Geh wieder ins Fitnessstudio. (Sie werden die nächsten anderthalb Tage sitzen bleiben, also arbeiten Sie die große Schachtel Toblerones ab, die Sie jetzt im Flugzeug essen möchten.)
10. Übertreibe es nicht mit dem Handgepäck Für einen Langstreckenflug brauchen Sie mehr als für einen Kurzstreckenflug, aber das bedeutet nicht, dass es eine gute Idee ist, drei Rucksäcke voller Duty-Free-Schnaps, Elektronik und halb gelesenem John le Carré . mitzunehmen Romane.
10. Aber bring dein eigenes Kissen mit Ein kleines Kissen ist ein unverzichtbares Handgepäckstück für alle Fernreisenden. An jedem Flughafen der Welt werden Reisekissen verkauft, und ein bisschen lächerlich auszusehen ist ein kleiner Preis dafür, dass Sie Ihren Nacken nicht zerstören.
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12. Noise-Cancelling-Kopfhörer sind dein neuer bester Freund Wenn Sie sie sich nicht leisten können, reichen einige hochwertige Ohrstöpsel aus.
13. Baue ein Schalzelt Zufälligerweise sitzt niemand auf den Sitzen hinter oder vor Ihnen, und Sie stehen an einem Fenster, ziehen ein paar leichte Schals heraus und legen sie über die Sitze, um Ihre eigene private Höhle und Ihr eigenes Kino zu schaffen.
14. Packen Sie eine Augenmaske ein Eine Augenmaske ist besonders nützlich, wenn Sie tagsüber fliegen oder die Person neben Ihnen besonders grelle Kleidung trägt.
15. Zieh dich richtig an Halten Sie es locker und bequem – Sie sind nicht hier, um jemanden zu beeindrucken. Denken Sie daran, Schichten mitzubringen, wenn es kalt wird, und schließen Sie das Einpacken von Pyjamas nicht aus.
16. Versuche dich zu entspannen Tun Sie, was immer nötig ist – meditieren Sie, hören Sie beruhigende Musik, machen Sie einige Atemübungen – das hilft Ihnen nicht nur beim Einschlafen, sondern tut Ihrer Psyche im Allgemeinen auch ziemlich gut. Und wenn alles andere fehlschlägt, gibt es immer Valium.
17. Reisedecken gibt es nicht ohne Grund Bringen Sie nichts zu dickes mit (denken Sie daran, es muss in Ihr Handgepäck passen), aber stellen Sie sicher, dass es ausreicht, um Sie warm zu halten, wenn die Klimaanlage des Flugzeugs auf Hochtouren läuft. Kaschmir ist wahrscheinlich der Weg nach vorne. Kaufen Sie alternativ eine leichte Decke im Poncho-Stil für Reisen online oder am Flughafen vor dem Abflug.
18. Kleben Sie einige Backup-Filme auf Ihr Tablet Bordunterhaltungssysteme sind nicht immer zuverlässig. Manchmal scheitern sie, und wenn sie es tun, werden Sie froh sein, etwas in Reserve zu haben.
19. Laden Sie diese Geräte auf Denn das Letzte, was Sie brauchen, ist, dass Ihrem iPad nach der Hälfte des Staffelfinales der Saft ausgeht Narkos, eine Stunde in einen elfstündigen Flug. Vor allem, wenn Ihr Bordunterhaltungssystem nicht funktioniert.
20. Podcasts, Podcasts, Podcasts Laden Sie so viele wie möglich hoch. Das Anhören von Podcasts verbraucht weniger Akkulaufzeit als das Ansehen eines Films und lenkt oft mehr ab als Musik. Allein mit Podcasts kann man einen ganzen Flug durchstehen.
21. Bleiben Sie gesund Den größten Teil des Tages (oder länger) in einer engen Metallröhre zu sitzen, ist nicht gut für Sie. Bekämpfen Sie Dehydration und tiefe Venenthrombose – Ihre beiden größten Feinde am Himmel – indem Sie regelmäßig Wasser trinken, sich dehnen und in der Kabine herumlaufen.
22. Bleiben Sie hygienisch Dies ist für alle anderen genauso wichtig wie für Sie. Bringen Sie Toilettenartikel in Ihrem Handgepäck mit und achten Sie darauf, Ihre Zähne zu putzen, ein Deo aufzutragen oder sich sogar umzuziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie es im Badezimmer tun.
23. Werde kreativ Selten hat man die Möglichkeit, sich so lange und mehr oder weniger ablenkungsfrei hinzusetzen, warum also nicht das Beste daraus machen? Bringen Sie ein Notizbuch, einen Skizzenblock oder was auch immer Sie sonst noch brauchen, um die rechte Gehirnhälfte zu trainieren.
24. Werden Sie produktiv Wenn Sie Ihren Laptop dabei haben, ist dies möglicherweise die beste Gelegenheit, um alle anfallenden Aufgaben nachzuholen. Bonus: Alle anderen auf Ihrem Flug werden Sie für einen anspruchsvollen internationalen Jet-Setting-Geschäftsmann halten, bis sie bemerken, dass Sie den Netflix-Tab geöffnet haben.
25. Freunde dich mit der Crew an Für die Flugbesatzung einfach nicht schrecklich zu sein, ist selbstverständlich, aber Sie können immer noch einen Schritt weiter gehen und sich aktiv bemühen, nett zu sein. (Schokolade zu verteilen schadet nie.) Sie erhöhen nicht nur Ihre Chancen auf eine Vorzugsbehandlung, sondern tun auch etwas Schönes für die Leute, die sich dort oben um Sie kümmern.
26. Packen Sie zusätzliche Snacks ein Das Essen von Fluggesellschaften ist in der Regel selbst auf Langstreckenflügen nicht reichlich vorhanden, und es ist wichtig, gut ernährt zu bleiben. Natürlich muss es nicht übertrieben werden, aber es hat niemanden je bereut, ein paar Obst- oder Müsliriegel im Handgepäck zu finden.
27. Passen Sie Ihre Uhr an Es ist wichtig, sich an die Zeitzone zu akklimatisieren, wo auch immer Sie hingehen. Sobald Sie in das Flugzeug einsteigen, stellen Sie Ihre Uhr auf die Ortszeit Ihres Zielorts um und passen Sie Ihre Routine entsprechend an. Dies wird besonders in Ihrem Schalzelt nützlich sein, das über die natürlichen Grenzen der Zeit hinaus existiert.
28. Trinken Was die Freizeitaktivitäten im Flugzeug angeht, ist das Trinken ziemlich gut. Alkohol ist auf Langstreckenflügen in der Regel kostenlos, und nicht zuletzt macht es die ganze Angelegenheit viel interessanter.
29. Nicht trinken Behandeln Sie Alkohol jedoch nicht als eine Möglichkeit, Ihren Flug zu bewältigen. Sie werden diese schrecklichen Badezimmer viel häufiger benutzen, und Alkohol dehydriert und wird Ihr Schlafmuster durcheinander bringen. Und das ist nichts für den Kater. Bleiben Sie vernünftig.
30. Bring dein bestes Gespräch mit Viele Leute fürchten es, wenn sich ihr Sitznachbar als gesprächig herausstellt, aber Sie sitzen genauso wahrscheinlich neben einem wirklich interessanten und freundlichen Mitreisenden wie jeder andere auch. Stören Sie niemanden, wenn es nicht angebracht ist, aber haben Sie auch keine Angst, mit Ihrem Nachbarn ins Gespräch zu kommen. Lange Flüge können wirklich langweilig werden.
31. Übe deinen Todesblick Dieses Kind auf der anderen Seite des Ganges von Ihnen, das auf 30.000 Fuß verwüstet? Todesblick. Der Typ hinter dir, der drei Stunden lang gegen deinen Stuhl getreten ist? Todesblick. Diese vier Partylöwen, die versuchen, die Hütte in einer betrunkenen Wiedergabe von Dolly Partons '9 to 5' um 4 Uhr morgens zu führen? Todesblick. Verbessere es. Perfektioniere es. Es wird Ihnen gute Dienste leisten.
32. Erreiche totales Zen Kleine Probleme können sich wie große Ungerechtigkeiten anfühlen, wenn Sie in einem Flugzeug festsitzen, aber es wird alles unbedeutend erscheinen, wenn Sie eines bedenken: Sobald Sie in der Luft sind, gibt es nichts mehr zu tun. Sie sitzen im Flugzeug, bis Sie aussteigen. Schließen Sie die Augen, atmen Sie ein und kommen Sie mit dieser Wahrheit klar, und plötzlich scheint das Flugzeug, das keinen Alkohol mehr hat, kein so großes Problem zu sein.
33. Jetlag bekämpfen Der Flug ist noch nicht vorbei, nur weil Sie von Bord gegangen sind. Um den Jetlag zu bekämpfen, sollten Sie so viel Tageslicht wie möglich bekommen, ein kurzes Nickerchen machen, wenn es sein muss, und bei jeder Gelegenheit trainieren. Machen Sie das alles für ein oder zwei Tage und Sie werden wieder normal sein – gerade rechtzeitig für die Rückreise.