Von der Zeitschrift Boston zum besten Yogalehrer des Jahres 2006 gekürt, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18) praktiziert einen Stil seiner eigenen Erfindung: PranaVayu. Als Integration von Power Yoga und Vinyasa Flow zerlegt es Sequenzen in zugängliche Teile. Magone, der derzeit im Boston Sports Club L.A. und im Exhale Spa unterrichtet, hält die Stimmung bis zur 15-minütigen Meditation am Ende des Unterrichts locker und verspielt.

2. Chicago

Kurse bei Yogaview ( www.yogaview.com ; 15) sind eine Mischung aus Ashtanga, Anusara und Vinyasa Flow. (Die Gründer Tom Quinn und Quinn Kearney haben unter anderem bei Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman und John Friend trainiert.) Meditation ist hier ein grundlegender Bestandteil des Lehrplans, mit 10 bis 15 Minuten zu Beginn oder am Ende der Praxis, je nachdem auf den Ausbilder. Das 1.300 Quadratmeter große Studio verfügt über zwei Räume mit raumhohen Fenstern; Im Sommer wird Yogaview in einen größeren Raum umziehen, der zwei Blocks entfernt liegt.

3. Los Angeles

Es ist nicht schwer, in L.A. eine anspruchsvolle Yogastunde zu finden. Zwei beliebte Beispiele sind YogaWorks ( www.yogaworks.com ), mit fünf Standorten, und das Studio von Power Yoga-Guru Brian Kest in Santa Monica ( www.poweryoga.com ). Die Hatha-Lehrer bei Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10, im Süden von La Brea, betonen die spirituellen Seiten des Yoga ebenso wie die physischen. Ihre erste Klasse ist kostenlos.

4. Miami

Das Miami Life Center hat sich schnell herumgesprochen ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), die im November am South Beach eröffnet wurde. Gegründet von Kino MacGregor, einer der jüngsten Frauen, die die dritte Serie von Ashtanga abgeschlossen haben (sie begann kürzlich mit Guruji und Sharath in der vierten), hat das Studio sowohl Ashtanga-Klassen als auch traditionelle Mysore-Klassen (wo jeder Schüler seine oder ihr eigenes Tempo) und ein paar Vinyasa-Kurse. Das Zentrum verfügt über zwei Übungsräume mit Bambusböden, Duschen, Umkleidekabinen und eine große Lobby mit Marmorboden, in der die Schüler nach dem Unterricht auf übergroßen Sofas verweilen.

5. Minneapolis

Der Minneapolis Yoga Workshop ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15), zieht eine treue Menge an. William Prottengeier, Gründer und Direktor, unterrichtet Iyengar mit Schwerpunkt auf Meditation. Das Studio bietet auch Kurse in Vinyasa, vorgeburtlichen und donnernden Jahren (für Schüler im Alter von 10 bis 15 Jahren) an. Drucken Sie den Coupon auf der Website des Studios aus und Ihre erste Stunde ist kostenlos.

6. New York

In Manhattan (und in Außenbezirken) gibt es viele gute Yogastudios. Es hängt alles davon ab, welchen Stil Sie praktizieren. Für Vinyasa gehen Sie zu Cyndi Lees Om ( www.omyoga.com ; 18 $; für Iyengar besuchen Sie das Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; 20 Dollar in Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), eröffnete vor kurzem ein Uptown-Studio in der 65th St. und Lexington Ave., aber die Vorzeige-Lage in der Innenstadt ist immer noch gut. Beim Prana Power Yoga von Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; 17 US-Dollar, der Unterricht ist eine Mischung aus Power und Vinyasa Flow – das Studio ist auf 90 Grad erhitzt, sodass Sie sich tief in die Taubenpose strecken können.

7. Oakland

Seit Rodney Yee 1987 das Piedmont Yoga Studio ( www.piedmontyoga.com ; ab 10 US-Dollar mit zwei anderen Absolventen des B.K.S. Iyengar Yoga Institute, das Studio hat an Größe und Popularität zugenommen. Heute gibt es mehr als 20 Lehrer, die einen hauptsächlich auf Hatha basierenden Lehrplan leiten, mit einigen Spezialkursen wie Wiederherstellung, Rückenpflege (wie man Yoga mit einem schlechten Rücken macht) und Pilates-Matte.

8. Philadelphia

Der Fokus im Studio B ( www.studiobwell.com ; 15 $, ein riesiger Raum in Phillys künstlerischem Viertel Northern Liberties, ist seit langem Vinyasa. Besitzer Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215/313-0089) haben kürzlich Ashtanga-Klassen eingeführt, einschließlich Ashtanga 101, für diejenigen, die neu in den Setsequenzen sind, und plant, dieses Frühjahr mindestens eine Mysore-Klasse zu haben.

9. San Francisco

Am Yogabaum ( www.yogatreesf.com ; 16 $, das jetzt vier Studios in San Francisco hat, können Sie Kurse in Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore und einfach dem alten Hatha besuchen. Wenn Sie ein Fan des Power-Yoga-Schülers Rusty Wells sind, verpassen Sie nicht seinen Bhakti-Flow-Kurs am Montagabend im Castro-Studio.

10. Washington, D.C.

Es gibt zwei Studios im Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; 13 $ im Dupont Circle - das Himmelsstudio mit 4,5 Meter hohen Decken und Oberlichtern und dem Meeresstudio, das in einem beruhigenden Meeresschaumgrün gestrichen ist. Nichtsdestotrotz kann der Unterricht voll werden – insbesondere das einstündige Express-Yoga mittags und um 17.15 Uhr. Die Lehrer, die alle Vinyasa Flow unterrichten, sind ausgezeichnet, und der Tee und die Kekse nach dem Training sind eine willkommene Tradition.

11. Bangkok

Geführt von Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; [500 Baht]), ist mit Abstand das beste Studio in Bangkok. Cox trainierte bei Cyndi Lee bei Om in New York City sowie bei Gurus in Indien. Der Unterricht – fast alle auf Englisch – ist eine Mischung aus Vinyasa und Ashtanga. Das Studio befindet sich im 23. Stock eines Hochhauses in der Innenstadt und bietet Blick auf den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang.

12. Buenos Aires

Es ist eine echte Herausforderung, in der argentinischen Hauptstadt einen englischsprachigen Yogakurs zu finden. Auch wenn Sie kein Gast im Faena Hotel + Universe sind, können Sie sich glücklicherweise für den Kundalini-Kurs von Sat Narayan Simrun Kaur anmelden ( www.faenahotelanduniverse.com ; [150 AR]). Sa unterrichtet jeden Mittwoch, aber bei Bedarf hält sie zusätzliche Kurse. Sie unterrichtet auch privat; Eine 75-minütige Einzelsitzung kostet nur 20 US-Dollar.

13. Kapstadt

Das BKS Iyengar Yoga Center ( www.capetownyoga.com ; [R80]) ist eines der größeren Iyengar-Zentren in Südafrika – und wahrscheinlich eines der am besten gelegenen. Das Studio liegt am Fuße des Tafelbergs an der Atlantikküste des Western Cape; während du in tadasana bist, kannst du seewärts blicken. Der Unterricht wird von Gründer David Jacobs unterrichtet, der immer noch jährlich nach Pune, Indien, reist, um mit dem 88-jährigen B.K.S. zu lernen. Iyengar selbst.

14. Kopenhagen

Eines der wenigen Studios in Skandinavien, in dem Lehrer Vinyasa Yoga unterrichten, ist das Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; – [100 Kronen]). Es bietet auch Workshops zu fortgeschrittenen Rückenbeugen und Thai-Massage an. Die dänische moderne Einrichtung – ganz in Weiß und spärlich eingerichtet mit lotusförmigen Lampen (vom dänischen Designer Normann) und Wandmalereien aus dem 18. Jahrhundert – eignet sich seltsamerweise für ein Yoga-Studio. Auf Wunsch kann Ihre Klasse auf Englisch unterrichtet werden.

15. London

Passenderweise Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 $ ​​[11 £]) hat jetzt drei Niederlassungen in London: Primrose Hill, Covent Garden und zuletzt Soho. Der hervorragende Ruf des Zentrums beruht auf seinen anspruchsvollen Kursen, die die Skala von Ashtanga bis Restorative umfassen, und seinen ganzheitlichen Behandlungen wie Akupunktur, Naturheilkunde und Massage. In der Primrose-Filiale bietet Triyoga Pilates-Gerätekurse und ein neues Bio-Café an.

16. Mexiko-Stadt

Das Hotel liegt im gehobenen Stadtteil Polanco von D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; [160 Pesos]) ist ein Wellnesscenter aus einer Hand. Neben einer Vielzahl von Yogastilen (insbesondere Ashtanga und Kundalini) bietet das Zentrum Akupunktur, Homöopathie, Massage, Tai Chi und Capoeira-Unterricht an. Der riesige, lichtdurchflutete Raum verfügt über fünf Studios, drei Behandlungsräume und einen wunderschönen Zen-Garten. Ihre erste Klasse ist kostenlos.

17. Mailand

In letzter Zeit ist Yoga in Italien immer beliebter geworden, aber es ist immer noch schwer, Kurse auf Englisch zu finden. Wenn Sie Ashtanga praktizieren, sollte dies jedoch keine Rolle spielen, da die Sequenzen bekannt sind. Die Dozentin Elena de Martin, die bei Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien, und Eddie Stern in New York City studiert hat, unterrichtet seit sechs Jahren in Mailand. Ihr Unterricht an der Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) und die Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; [15€]) sind bei Einheimischen und Expats gleichermaßen beliebt.

18. München

Zentral gelegen in der Nähe des Marienplatzes (und vier Gehminuten vom Mandarin Oriental Hotel entfernt), Airyoga München ( www.airyoga.com ; [40€] für drei Kurse) fühlt sich eher wie ein High-End-Spa an als ein Yoga-Studio. Neben zwei großen Übungsräumen verfügt der 1.500 Quadratmeter große Raum über Umkleidekabinen, Duschen (Benutzung von Handtüchern, Bademänteln und Korres-Produkten inklusive) und ein asiatisches Day Spa, in dem Sie eine Thai-Massage nach dem Yoga, Sundari ., genießen können Gesichtsbehandlung oder Pediküre. Wie bei der Außenstelle Zürich stehen alle wichtigen Yogastile zur Verfügung und der Unterricht wird auf Wunsch auf Englisch abgehalten. (Das Personal ist mehrsprachig.)

19. Neu-Delhi

Über Yoga in Indien könnte man einen ganzen Leitfaden schreiben, aber was ist, wenn Sie keinen Ashram in Rishikesh oder B.K.S. Iyengar Institute in Pune?Das Yoga Studio ( www.theyogastudio.info ; [300 RS]) in Neu-Delhis Viertel Hauz Khas ist ein großartiger Ort für einen Drop-In-Kurs. Instruktorin Seema Sondhi unterrichtet jeden Tag um 8:00 Uhr und dann wieder um 9:30 Uhr einen 90-minütigen Ahstanga-Kurs (in Englisch). Es gibt auch Abendkurse.

20. Paris

Das Hotel liegt im Schatten von Notre Dame (im fünften Arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; [20€]) ist eine friedliche Oase mit makellosen weißen Wänden, dunklen Holzböden und schrägen Oberlichtern, die die Sonne hereinlassen. Vinyasa ist die Haupttradition, die hier gelehrt wird, aber es gibt auch Unterricht in Ashtanga, Mysore und Yin. Überprüfen Sie den Online-Stundenplan für Kurse in Englisch.

21. Phnom Penh

Die gebürtige Australierin Isabelle Skaburskis hat bei NataRaj ( www.yogacambodia.com ; [32 Riel]), im gehobenen Expat-Viertel Boeng Keng Kang. Skaburskis lehrt die wenig bekannte Nicky-Knoff-Methode – eine Mischung aus Ashtanga und Iyengar. Da es keine Klimaanlage gibt, eignet sich der Unterricht auf einer gefliesten, abgeschirmten Terrasse mit darüber surrenden Deckenventilatoren natürlich auch hervorragend zum Lockern der Muskulatur.

22. Sydney

Wenn Sie Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au ; [17 AUD]) ist der richtige Ort für Sie. Besitzerin Fiona Parker ist ebenso beliebt wie ihre Lehrer, die alle Klassen in den ersten drei der sechs Serien von Ashtanga leiten. (Sie können auch an einem Mysore-Kurs teilnehmen.) Das Studio, zentral im Viertel Paddington gelegen, duftet nach Weihrauch und ist mit Buddhas und frischen Blumen geschmückt.

23. Tokio

Kurse bei BeYoga ( www.beyogajapan.com ; [2.000 Yen]), die sowohl auf Englisch als auch auf Japanisch unterrichtet werden, sind mit Einheimischen und Expats gleichermaßen gefüllt; Das Studio liegt fünf Minuten vom Viertel Roppongi Hills entfernt in der Nähe mehrerer internationaler Schulen. BeYoga-Lehrer praktizieren ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra und Ayurveda), einen Yoga-Stil, der in den 1960er Jahren von Alan Finger gegründet wurde und sowohl Ausrichtung als auch Asana betont. (Weitere Informationen zu ISHTA finden Sie unter: www.ishtayoga.com ) Der in den USA lebende Lehrer Jonas Westring wird Ende April Workshops in Anusara und Thai-Massage leiten.

24. Toronto

Bei Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 $ [$ 17 C]), früher Sage Yoga genannt, sind die Kurse körperlich und geistig herausfordernd – und beinhalten oft Musik, Gesang und Meditation. Dieses von Fenstern gesäumte Studio in der Innenstadt verfügt über helle Holzböden, 3,6 m hohe Decken und eine geräumige Lounge. Das Zentrum lädt regelmäßig Gastlehrer wie die Jivamukti-Gründer Sharon Gannon und David Life ein, um vertiefende Workshops und Kurse durchzuführen.

25. Zürich

Bei Airyoga ( www.airyoga.com ; [fr75] für drei Kurse) können Sie aus 10 verschiedenen Yoga-Traditionen wählen, darunter Ashtanga, Vinyasa und Anusara. Das Studio im Zen-Stil, das kürzlich ins Stadtzentrum nahe dem Bellevue Plaza umgezogen ist, ist groß und lichtdurchflutet, mit Umkleidekabinen, Duschen und einer Teelounge. Fast alle Klassen werden auf Englisch unterrichtet.